639kcal · P 63 · C 79 · G 8
Proteína49% Carbohidratos29% Grasa13%
Cada macro frente a tu objetivo diario, no a una referencia genérica. Un plato aportó la mitad de la proteína del día y una octava parte de la grasa.
Todas las apps cuentan calorías.
La nuestra interpreta la comida.
Una foto del plato, un código de barras o una nota de voz. Es todo lo que hace falta para analizar una comida por completo.
Descargar la app639 kcal. Nunca solo calorías.
Una ensalada de pollo revisada desde tres ángulos: calorías y macros frente a los objetivos, una marca FODMAP por categorías e IG y CG cuando hay datos.
Entiende tus comidas Ensalada de pollo Comida · 10:54 · Borrador fotográfico
6 ingredientes detectados
ModeradoMarca
Ingredientes
- pollo
- cuscús
- hojas verdes variadas
- tomates cherry
- pepino
- cebolla roja
La app clasifica la comida como baja, moderada o alta en FODMAP y señala los ingredientes responsables.
IG68 CG46 Carbohidratos79 g Sin datos–
El IG describe la calidad de los carbohidratos; la CG también usa la cantidad de carbohidratos disponibles, por lo que cambia al corregir la porción. Ambos aparecen solo si hay datos.
Tres vistas de una comida revisada. Datos de ejemplo; el detalle depende de la cobertura de datos.
Registrar sin rituales
Registrada en segundos.
Interpretada al detalle.
La cámara, la galería, una etiqueta, un código de barras, texto, voz, un favorito o Quick Log te permiten empezar como mejor encaje en cada momento. Revisa ingredientes y porciones y conserva los datos disponibles.
- Foto Fotografía una comida o elige una imagen de la galería y revisa los ingredientes y las porciones detectados antes de guardar.
- Foto de la etiqueta Fotografía una etiqueta nutricional impresa para iniciar el registro de un producto y confirma después los datos.
- Código de barras Busca los datos de un producto envasado cuando estén disponibles y revisa la porción que realmente comiste.
- Voz «Acabo de comer un panecillo con plátano». Descríbelo en voz alta y comprueba los alimentos y cantidades reconocidos.
Proteína por ingrediente No solo «63 g de proteína»: la lectura muestra que 46,5 g proceden del pollo y 14,3 g del cuscús.
Tus objetivos a la vista Compara las calorías y los macros de la comida con objetivos que puedes revisar y editar.
Tendencias y Food Reviews Pasa del día a patrones de 7 y 30 días, abre Food Reviews semanales o mensuales y conserva un PDF.
La propia app
Un solo registro.
Tres formas de interpretarlo.
Pantallas reales de una comida registrada de verdad, no un concepto.
- 01Lo que registraste
Una foto, las calorías y los tres macros frente a tus objetivos del día. 639 kcal y 63 g de proteína de un objetivo de 128 g.
- 02Hasta saber qué parte del plato
La proteína atribuida a cada ingrediente detectado, en gramos y como porcentaje. El pollo aportó 46,5 g de los 62,8 g: casi tres cuartas partes.
- 03Y cuánto suma todo
Una media de 1718 kcal al día frente a un objetivo de 2200, con los promedios de macros debajo. La grasa está por encima; la proteína, no.
8 formasde iniciar un registro
Comida editableingredientes y porciones
Objetivos diarioscalorías y macros
Reviews + PDFpatrones semanales y mensuales
Proteína por ingrediente
Todas las apps muestran 23 g.
La nuestra dice de dónde salen.
Un total es una cifra sobre la que no puedes actuar. El reparto, sí. En este parfait, el yogur aportó dos tercios de la proteína y la granola una quinta parte, mientras que las frutas del bosque que todo el mundo añade para la foto sumaron apenas un dos por ciento.
Parfait de yogur · proteína 23,1g
| Ingrediente detectado | Proteína | Porcentaje total |
|---|---|---|
| Yogur | 15 g | 65% |
| Granola | 4,5 g | 19% |
| Almendras | 2,1 g | 9% |
| Semillas de calabaza | 1 g | 4% |
| Frambuesas | 0,2 g | 1% |
| Plátano | 0,2 g | 1% |
| Arándano | 0,1 g | 0% |
| Total | 23,1 g | 100% |
Una comida registrada de verdad, no un modelo: la app detecta los ingredientes, atribuye la proteína a cada uno y muestra gramos y porcentaje. Edita la cantidad de un ingrediente para actualizar su aporte. También cambian otros valores que dependen de la porción, como la carga glucémica.
La porción, no el nombre del alimento
Cambia la porción.
Mira qué cambia con ella.
El índice glucémico se mide con una dosis fija de prueba de 50 g de carbohidratos. Eso permite comparar alimentos, pero describe mal una cena. Arrastra el control: el índice permanece igual mientras todo lo que realmente has comido cambia con la porción.
Arroz blanco cocido. Composición de USDA FoodData Central, índice de las tablas internacionales de IG y carga calculada como índice × carbohidratos disponibles ÷ 100.
Índice glucémico 73 publicado · fijo Carga glucémica 30 alta
- Carbohidratos disponibles
- 42g
- Energía
- 195kcal
- Proteína
- 4,0g
Cada valor mostrado aquí está publicado o se obtiene mediante una operación con un valor publicado; nunca es una estimación. Pruébalo con otro alimento.
De la comida al patrón
Conserva el detalle.
Aprovecha el historial.
Corrige una comida una vez y reutiliza ese detalle en objetivos, tendencias, análisis más profundos y Food Reviews disponibles como PDF.
- 1Comida editable
- añade, elimina o renombra alimentos y corrige porciones para que el registro coincida con tu plato
- 2Objetivos y tendencias
- sigue el día, patrones de 7 y 30 días y un plan editable de calorías y macros
- 3Food Reviews
- convierte el historial semanal y mensual en una revisión estructurada, también disponible en PDF al completarse
- –Fuentes del producto
- los registros por código conservan fuente, licencia y enlace cuando el proveedor los ofrece
Casos de uso
Empieza por aquello
que quieres controlar.
Un diario alimentario editable y cuatro caminos concretos. El mismo historial aporta contexto FODMAP, información para el plan de peso, orientación sobre proteína o datos de IG y CG.
- SII e intestino Revisa la marca FODMAP baja, moderada o alta y los ingredientes con más FODMAP cuando haya datos. →
- Pérdida de peso Empieza con un plan sugerido y editable de calorías y macros; después revisa el día y las tendencias. →
- Proteína y músculo No solo 63 g en la comida, sino qué parte del plato los aportó. →
- Salud metabólica Revisa el IG y la CG cuando estén disponibles; la CG cambia al corregir la porción. →
FODMAP
Consulta los niveles FODMAP y los ingredientes que influyen en ellos, cuando hay datos.
IG y carga glucémica
La porción también importa. Son estimaciones del alimento, no una predicción de tu glucosa.
Detalles nutricionales
Más allá de los macros: vitaminas, minerales, fibra, azúcar, sodio y grasas saturadas.
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| Función | Primeros 10 días | Free | Food Premium |
|---|---|---|---|
| FODMAP | Incluido | No incluido | Incluido |
| IG y carga glucémica | Incluido | No incluido | Incluido |
| Detalles nutricionalesVitaminas, minerales, fibra, azúcar, sodio y grasas saturadas | Incluido | No incluido | Incluido |
| Tendencias de calidad de la dieta | Al reunir datos | No incluido | Al reunir datos |
| Food Reviews y PDF | Primer lunes con datos suficientes | Sin nuevos informes | Semanales y mensuales |
| Calorías, macros y objetivos | Incluido | Incluido | Incluido |
| Edición de comidas y lectura de códigos de barras (EAN) | Incluido | Incluido | Incluido |
| Historial de comidas | Todo el disponible | Últimos 30 días | Todo el historial guardado |
| Análisis de fotos con IA | Sin límite | 30 / mes | Sin límite |
Los detalles dependen de los datos disponibles. Los informes y las tendencias requieren suficientes días con comidas registradas. Los nuevos informes requieren acceso de bienvenida o Premium activo. Los informes ya obtenidos y sus exportaciones en PDF siguen disponibles. La tienda confirma el precio local antes de comprar.
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