Od posiłku do Food Review

Zacznij szybko.
Zbuduj historię, z której skorzystasz.

Osiem sposobów szybko wprowadza posiłek do dziennika. Twoje poprawki dopasowują wpis do talerza, a ten sam zapis zasila cele, dłuższe trendy, głębsze informacje żywieniowe, Food Review i PDF.

Od wpisu do zapisanego posiłku

Wpis staje się bardziej użyteczny, gdy potwierdzisz to, czego aplikacja nie mogła wiedzieć na początku.

01 Wersja robocza
Zdjęcie lub opis mogą rozpoznać widoczne produkty i zasugerować ilości. Nie mierzą dokładnych gramów ani nie widzą każdego oleju, sosu lub ukrytego składnika.
02 Składniki
Dodaj, usuń lub przemianuj produkt, gdy pierwszy odczyt nie odpowiada talerzowi lub opakowaniu.
03 Porcje
Popraw ilości, jednostki, gramy lub udział w posiłku. Kalorie i makroskładniki zaktualizują się wraz ze zmianą wpisu.
04 Dostępność danych
Pola IG, ŁG i FODMAP pojawiają się tylko wtedy, gdy istnieją odpowiednie dane żywności. Brak nie oznacza wartości niskiej ani zerowej.

Co odblokowuje dobry zapis

Kalorie i makroskładniki: Sprawdzaj energię, białko, węglowodany i tłuszcz w posiłku oraz dniu względem celów, które możesz edytować.
Białko i szerszy obraz: Zobacz, które składniki wniosły białko, śledź dłuższy trend i zachowaj w polu widzenia błonnik oraz inne dostępne wartości odżywcze.
FODMAP, IG i ŁG: Gdy są dane, sprawdź kategorię FODMAP, składniki z wyższym FODMAP oraz IG obok ŁG zależnego od porcji. To informacje o żywności, a nie prognoza osobistej reakcji.
Pochodzenie danych produktu: Wpisy z kodu kreskowego zachowują źródło dostawcy, licencję i link do produktu, gdy te informacje są udostępnione.
Food Review i PDF: Tygodniowe i miesięczne podsumowania porządkują wzorzec dłuższy niż jeden dzień. Ukończony przegląd możesz otworzyć jako PDF i zachować albo wykorzystać w rozmowie o żywieniu.

Co zmienia się po edycji

Kalorie i makroskładniki: Wartości zależne od ilości są przeliczane lub skalowane po poprawieniu zapisanej porcji.
Ładunek glikemiczny: Gdy są dane IG i węglowodanów, ŁG uwzględnia węglowodany przyswajalne w zapisanej porcji. Zmiana porcji zmienia ŁG; sam IG pozostaje taki sam.
Kategoria FODMAP: Aplikacja pokazuje kategorię niską, umiarkowaną lub wysoką, gdy są dane. Nie pokazuje liczbowej dawki ani nie wylicza osobistej tolerancji z gramów.

Jasne zasady, które wzmacniają wartość

Twoje poprawki są najważniejsze. Zapisany posiłek pozostaje edytowalny, więc rozpoznane produkty i oszacowane ilości nie muszą być ostatnim słowem.
Brak danych pozostaje brakiem. Niedostępne IG, ŁG lub FODMAP nie zamieniają się po cichu w uspokajające zero.
Informacja o żywności zachowuje kontekst. IG, ŁG i FODMAP opisują zapisane jedzenie; nie diagnozują i nie zastępują indywidualnego planu klinicznego.
Raport wspiera lepszą rozmowę. Wykorzystaj historię posiłków i PDF Food Review, aby przynieść dietetykowi lub lekarzowi czytelniejsze dane, a interpretację objawów i leczenia zostawić specjaliście.

Jedna poprawka pracuje dalej

Raz sprawdź rozpoznane produkty, porcje, jednostki i ukryte składniki. Poprawiony posiłek zasili dzisiejszy widok, trendy 7- i 30-dniowe, wskazówki białkowe, głębszy kontekst FODMAP i glikemiczny tam, gdzie są dane, oraz kolejny Food Review.

Zapisz posiłek. Zachowaj użyteczne szczegóły.

Zacznij w sekundy, popraw wpis i pozwól, aby historia z czasem dawała coraz więcej.

Zacznij szybko.Zbuduj historię, z której skorzystasz.